六款養生花茶 準媽孕期不能碰

        2013-01-08 15:59:34出處:PCbaby作者:佚名

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          綠茶

          綠茶所含各種維生素氨基酸蛋白質比紅茶要高,其中尤以維生素C的含量最為豐富,但是準媽媽如果喝茶太多、太濃,對寶寶生長發育是不利的。

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        孕婦能喝茶嗎

        圖片來源于華蓋

          那是因為茶葉中的茶多酚很容易與食物中的鐵發生化合反應,不利于人體對鐵的吸收。準媽媽如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠缺鐵性貧血的可能,從而導致寶寶也可能出現先天性缺鐵性貧血。

          準媽媽在飯后1小時后再飲用淡綠茶,就可以解決這個矛盾了。沒有飲茶習慣的準媽媽最好用點富含維生素C的飲料,維生素C能幫助鐵的吸收,還能增強機體抗病能力。

          柚子

          柚子中含有大量的人體必需的微量元素,如鈣、鐵、鎂等,其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。

          相信許多朋友都喜歡在柚子茶里面加入蜂蜜,不僅可以調和味道,還能豐富營養,但是孕媽喝柚子茶就要少加甚至不加蜂蜜。本來準媽媽的血糖就容易偏高,大量飲用蜂蜜會導致血糖升高,所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。

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