六款養(yǎng)生花茶 準(zhǔn)媽孕期不能碰

        2013-01-08 15:59:34出處:PCbaby作者:佚名

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          綠茶

          綠茶所含各種維生素氨基酸蛋白質(zhì)比紅茶要高,其中尤以維生素C的含量最為豐富,但是準(zhǔn)媽媽如果喝茶太多、太濃,對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育是不利的。

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        孕婦能喝茶嗎

        圖片來源于華蓋

          那是因?yàn)椴枞~中的茶多酚很容易與食物中的鐵發(fā)生化合反應(yīng),不利于人體對(duì)鐵的吸收。準(zhǔn)媽媽如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠缺鐵性貧血的可能,從而導(dǎo)致寶寶也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

          準(zhǔn)媽媽在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶,就可以解決這個(gè)矛盾了。沒有飲茶習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料,維生素C能幫助鐵的吸收,還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

          柚子

          柚子中含有大量的人體必需的微量元素,如鈣、鐵、鎂等,其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。

          相信許多朋友都喜歡在柚子茶里面加入蜂蜜,不僅可以調(diào)和味道,還能豐富營(yíng)養(yǎng),但是孕媽喝柚子茶就要少加甚至不加蜂蜜。本來準(zhǔn)媽媽的血糖就容易偏高,大量飲用蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高,所以準(zhǔn)媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。

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