盤點讓準媽媽疑惑的11種食物

        2011-05-12 16:06:00出處:騰訊網作者:佚名

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        圖片來源于 CFP
         

          4、化學調味料或殘留農藥對胎兒有害嗎?

          化學調味料若攝取過多,容易對身體造成不良影響,且有些化學調味料還可能引起過敏,所以準媽媽應盡量選擇不含化學調味料的餐點,自己做菜時也盡量少用化學調味料。食物中殘存的農藥大多可被肝臟分解,不至于會影響胎兒,準媽媽不用太過擔心,但必須提醒的是,在烹調之前應該將食物仔細清洗,以減少農藥殘留。

          5、可以吃生食嗎?

          孕期吃生食容易出現寄生蟲感染的問題,再加上生食的衛生品質較難掌握,有可能因為細菌感染而引起腸胃炎、腹瀉。舉凡牛肉、魚片(尤其是淡水魚)、海鮮等食物,準媽媽都最好避免生吃。

          6、可以喝碳酸飲料嗎?

          懷孕期間應減少飲用碳酸飲料,一方面因其含糖量較高,又沒什么營養,有可能引發妊娠糖尿病,另一方面則是因為其中含有CO2,容易造成準媽媽脹氣,進而導致胃酸逆流,出現不舒服的情形。

          孕婦補鈣食譜(點擊進入具體做法):

          ·雪菜肉絲湯面   ·紅棗菊花粥   ·香附陳艾燉雞

          ·蘑菇燉豆腐    ·海帶燉雞    ·時蔬牛骨湯

          ·紅燒豆腐丸子   ·香酥柳葉魚   ·豆豉燒排骨

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