盤點(diǎn)讓準(zhǔn)媽媽疑惑的11種食物

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入孕婦不吃早餐對(duì)胎兒有影響嗎?>>

　　4、化學(xué)調(diào)味料或殘留農(nóng)藥對(duì)胎兒有害嗎?

　　化學(xué)調(diào)味料若攝取過(guò)多，容易對(duì)身體造成不良影響，且有些化學(xué)調(diào)味料還可能引起過(guò)敏，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量選擇不含化學(xué)調(diào)味料的餐點(diǎn)，自己做菜時(shí)也盡量少用化學(xué)調(diào)味料。食物中殘存的農(nóng)藥大多可被肝臟分解，不至于會(huì)影響胎兒，準(zhǔn)媽媽不用太過(guò)擔(dān)心，但必須提醒的是，在烹調(diào)之前應(yīng)該將食物仔細(xì)清洗，以減少農(nóng)藥殘留。

　　5、可以吃生食嗎?

　　孕期吃生食容易出現(xiàn)寄生蟲(chóng)感染的問(wèn)題，再加上生食的衛(wèi)生品質(zhì)較難掌握，有可能因?yàn)榧?xì)菌感染而引起腸胃炎、腹瀉。舉凡牛肉、魚片(尤其是淡水魚)、海鮮等食物，準(zhǔn)媽媽都最好避免生吃。

　　6、可以喝碳酸飲料嗎?

　　懷孕期間應(yīng)減少飲用碳酸飲料，一方面因其含糖量較高，又沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，有可能引發(fā)妊娠糖尿病，另一方面則是因?yàn)槠渲泻�有CO2，容易造成準(zhǔn)媽媽脹氣，進(jìn)而導(dǎo)致胃酸逆流，出現(xiàn)不舒服的情形。

　　孕婦補(bǔ)鈣食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·雪菜肉絲湯面　　　·紅棗菊花粥　　　·香附陳艾燉雞

　　·蘑菇燉豆腐　　　　·海帶燉雞　　　　·時(shí)蔬牛骨湯

　　·紅燒豆腐丸子　　　·香酥柳葉魚　　　·豆豉燒排骨