孕前飲食巧安排,調(diào)理身體受孕快

        2009-11-04 11:33:07出處:PCbaby作者:佚名

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          孕前,如果沒有一個好身體可就談不到其他事情了。養(yǎng)身體除了要多運動外,主要就是飲食調(diào)整,比如盡量雜食并且少吃油膩少吃糖,別吃小零食,喝飲料也得注意,一般的就不要喝了,要喝也是喝九龍齋那種純天然的酸梅湯,有營養(yǎng)還能解油膩,更重要的是沒有添加劑。貴是貴了點,可為了寶寶也認(rèn)了不是。做到了這些,妊娠糖尿病、高血壓的危險就降低了許多啦。

          豆豆媽:巧吃黑豆調(diào)理身體

          開始的時候,媽媽給我每天堅持做新鮮的黑豆豆?jié){、間歇做黑豆糯米粥。早起做粥,媽媽擔(dān)心時間短黑豆糯米粥里的黑豆煮不爛不好消化,還把一顆顆黑豆外面的黑皮剝掉先,超感動。就這樣差不多堅持了一個月,雖然我的工作還是那么忙碌,但上醫(yī)院復(fù)查,結(jié)果各項指標(biāo)竟然回歸正常,親愛的一顆顆小黑豆啊,真是具有讓人相當(dāng)驚艷的效果啊~~

          孕前飲食,如何搭配受孕快?

          孕前的營養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則,結(jié)合受孕的生理特點進(jìn)行飲食安排。

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