孕前飲食巧安排，調(diào)理身體受孕快

　　過來人支招：怎么吃法受孕快?

　　月子歸來：純天然食品抵抗妊高癥

　　孕前，如果沒有一個好身體可就談不到其他事情了。養(yǎng)身體除了要多運動外，主要就是飲食調(diào)整，比如盡量雜食并且少吃油膩少吃糖，別吃小零食，喝飲料也得注意，一般的就不要喝了，要喝也是喝九龍齋那種純天然的酸梅湯，有營養(yǎng)還能解油膩，更重要的是沒有添加劑。貴是貴了點，可為了寶寶也認(rèn)了不是。做到了這些，妊娠糖尿病、高血壓的危險就降低了許多啦。

　　豆豆媽：巧吃黑豆調(diào)理身體

　　開始的時候，媽媽給我每天堅持做新鮮的黑豆豆?jié){、間歇做黑豆糯米粥。早起做粥，媽媽擔(dān)心時間短黑豆糯米粥里的黑豆煮不爛不好消化，還把一顆顆黑豆外面的黑皮剝掉先，超感動。就這樣差不多堅持了一個月，雖然我的工作還是那么忙碌，但上醫(yī)院復(fù)查，結(jié)果各項指標(biāo)竟然回歸正常，親愛的一顆顆小黑豆啊，真是具有讓人相當(dāng)驚艷的效果啊~~

　　孕前飲食，如何搭配受孕快?

　　孕前的營養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點進(jìn)行飲食安排。