冬季孕婦飲食問題（2）

　　Q：冬季到了，孕婦可以吃羊肉嗎？

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　　A：羊肉屬動(dòng)物性食物，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。

　　在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會(huì)致病于胎兒。

　　另外，但是要記得無論什么肉一定要煮熟，煮爛之后才能吃。因?yàn)榧訜釙r(shí)間太短，肉不熟的話，會(huì)有很多細(xì)菌，最好不吃涮鍋類的肉。還有羊肉性溫產(chǎn)熱量高，因此，對于孕婦來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰。（圖片來源于CFP）

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