8個月寶寶吃什么對身體有益?

        2012-11-06 09:47:21出處:PCbaby作者:佚名

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          8個月的寶寶對營養的需求很大,因為這個時候寶寶正是長牙齒、長身體的重要時期,寶媽們一定得注意好準備怎樣的輔食以滿足寶寶長身體的需要。除了長身體,身體的護理也是很重要的,8個月寶寶吃什么對身體有益,下面就介紹幾款食譜給各位寶媽。

        8個月寶寶吃什么對身體有益?

          1、貝母粥

          原料:川貝母,大米粥,冰糖適量

          做法:

          ·將貝母研成細末備用。

          ·將大米粥先用小火煮開,加入貝母粉、冰糖,再用小火燒煮片刻即成。

          功效:可潤肺養胃、化痰止咳。

          2、芝麻

          原料:黑芝麻、大米、白砂糖適量

          做法:

          ·黑芝麻炒熟后研碎。

          ·大米淘洗干凈開水浸泡1小時,再加入適量開水煮至米酥湯稠,加入研碎的黑芝麻粉,繼續稍煮片刻,加入白砂糖。

          功效:潤肺補腎,利腸通便。

          3、南瓜紅薯玉米粥

          原料:紅薯丁,南瓜丁,玉米面,紅糖適量

          做法:

          ·將玉米面用冷水調勻,和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可,吃時根據口味加入紅糖。

          功效:潤肺利尿,養胃去積。

          4、蒸南瓜(紅薯)

          原料:南瓜或紅薯

          做法:

          ·將南瓜或紅薯置于盤子內,上鍋蒸熟即可。

          功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果膠可減緩糖類的吸收。

          5、五彩冬瓜盅

          原料:冬瓜,火腿,干貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小蔥,姜,雞湯,雞油少許

          做法:

          ·將冬瓜切成1cm見方的丁;干貝開水泡軟,切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。

          ·把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,撒上蔥末即可。

          功效:冬瓜含鉀和維生素C非常豐富,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。

          6、蒸蘋果

          原料:蘋果

          做法:

          ·將蘋果洗凈帶皮放碗內入鍋蒸熟,待溫涼食用。

          功效:可生津、開胃,同時具有止瀉功效,是腹瀉寶寶的極佳美食。

          7、蓮子百合銀耳羹

          原料:蓮子,新鮮百合,銀耳,冰糖

          做法:

          ·把原料洗凈,銀耳掰碎,同入燉煲內慢燉2個小時左右,至原料酥爛即可。

          功效:具有潤燥清熱作用,非常適合咳嗽的患兒。

        8個月寶寶不要吃什么?

          在這個階段,有一些食物是不應該喂給寶寶吃的,例如蜂蜜就可能會引起1歲以下嬰兒的臘腸菌病(肉毒中毒)。另外,類似花生醬、牛奶、貝類、柑橘類(包括果汁)和蛋類的蛋白部分等容易引起過敏反應的食物應該在1歲或更長一段時間內避免。

          寶寶多大時開始吃這些食物取決于你對食物過敏的在意程度。

         

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