吃什么蔬菜對皮膚好?

        2012-08-29 16:54:49出處:PCbaby作者:佚名

        我要分享

          在飲食上加以注意,也能讓皮膚得到很好的保養(yǎng)。那么,吃什么蔬菜對皮膚好?這樣的常識是大家不可不知道的。在日常生活中究竟哪些蔬菜吃了會對皮膚好呢?下面就隨小編來看看吧。

        對皮膚好的十大蔬菜

          豌豆

          豌豆具有去黑黯、讓皮膚顯得光澤的功效。現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

          白蘿卜

          中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常吃白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

          胡蘿卜

          胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,幫助排除人體里的有害成分,讓肌膚看起來更加細膩紅潤。

          蘆筍

          蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。

          甘薯

          甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。

          蘑菇

          蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇還能使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

          西紅柿

          西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,使皮膚白嫩,雀斑淡化。

          黃瓜

          黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

          冬瓜

          冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。

          絲瓜

          絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

          精彩推薦

          孕婦吃水蜜桃的營養(yǎng)價值

          適合寶寶的粥的做法大全

        賬戶未綁定手機號

        綁定 ×
        綁定手機 ×
        主站蜘蛛池模板: 中国高清xvideossex| 亚洲韩精品欧美一区二区三区| 爱看精品福利视频观看| 在线精品自拍亚洲第一区| 一本色道久久综合亚洲精品高清 | 中文字幕人妻偷伦在线视频| 日韩欧美中文精品电影| 亚洲国产午夜精品理论片| 潮喷大喷水系列无码久久精品| 别揉我胸啊嗯动漫网站| 色八a级在线观看| 国产在线a免费观看| 久久国产免费福利永久| 国产精品久久久久影院免费| 777xxxxx欧美| 国语自产偷拍精品视频偷| jizz国产在线播放| 小丑joker在线观看完整版高清| 中文字幕免费播放| 日日天干夜夜人人添| 久久精品午夜一区二区福利| 最新免费jlzzjlzz在线播放| 亚洲免费黄色网址| 欧美日韩亚洲区久久综合| 亚洲精品成人网站在线观看| 男人j进入女人j内部免费网站| 免费看美女让人桶尿口| 精品人妻系列无码人妻免费视频 | 烈血黄昏中视频| 偷拍激情视频一区二区三区| 精品人人妻人人澡人人爽人人 | 免费v片在线观看| 真实国产乱子伦精品免费| 再灬再灬再灬深一点舒服| 美女内射毛片在线看3D | 免费一级乱子伦片| 秋葵视频在线观看在线下载| 午夜激情福利视频| 精品国自产拍天天拍2021| 又硬又粗又长又爽免费看| 精品露脸国产偷人在视频|