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        2009-12-29 17:08:34出處:搖籃網作者:佚名

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        寶寶健康食譜:炒雞米

        食譜原料

          鵪鶉兩只、桂圓肉5個、枸杞子少許、大蔥一根、姜片少許

        制作方法

          1、鵪鶉切塊焯水,備用。

          2、鍋里放油,加熱,然后把蔥、姜一起放在鍋里爆出香味再加入適量水(大概5碗的水量)。

          3、將焯好的鵪鶉肉、枸杞子和桂圓放入鍋里,燒開后用文火再煮一個小時,最后加一點鹽即可。

        適用人群

          1-3歲寶寶

        健康提示

          桂圓可養心安神、開胃益脾、補虛養血、壯陽益氣,是“果中神品”,老幼婦弱皆宜。鵪鶉肉補五臟,益中氣,利水腫。

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