常面對電腦 女人5大防輻射食物

        2012-07-06 09:48:37出處:其他作者:佚名

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        食物三:肉類

          每天吃肉類50克,當(dāng)然最好是瘦肉;魚類50克(除骨凈重);豆腐或豆制品200克;蛋1個(gè);牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質(zhì)配膳非高脂肪的動物蛋白質(zhì),或用植物性蛋白質(zhì)配膳少量的動物性蛋白質(zhì)的方法,不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,而且動物脂肪和膽固醇相對減少,被公認(rèn)是一種“健美烹飪模式”。

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