8款美味薏米餐 吃出完美好身材

        2012-07-10 15:40:21出處:其他作者:佚名

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        紫糯薏米粥的做法

          1、材料:紫糯米100克,薏仁30克,小米50克,糙米50克,蓮子若干,大棗若干,蜂蜜一大勺,玫瑰醬一勺。

          2、做法:將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈;將上述材料放入電飯鍋中,按煮粥鍵即可;將蜂蜜拌入煮好的粥中,放入適量的玫瑰醬。

        薏米蓮子百合粥的做法  

            1、材料:薏米50g,大米100g,蓮子50g,干百合50g,蜂蜜適量。

          2、做法:薏米洗凈泡發一晚,干百合洗凈泡發,大米洗凈浸泡,蓮子洗凈;鍋中加入適量水、薏米,加入大米;水開后加入蓮子和百合,大火燒開轉小火燒30分鐘左右;稍微冷卻后加入紅糖或蜂蜜即可。

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