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5.黃褐色馬鈴薯 愛荷華州出產的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比，價格便宜且易于種植�？墒�，這種馬鈴薯食用后，它們所含的淀粉會很快轉變成血糖(血糖食品)，增加了糖尿病(糖尿病食品)和肥胖的風險。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然后搗成泥，塞進黃油，或者將它剝皮后用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣制作出來的食品就更不健康了。（圖片來源于Pconline攝影部落） |
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