早餐第一口 我們吃什么好?

        2010-10-15 10:35:52出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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        早餐第一口 我們吃什么?

          早餐吃什么好?

          五殼根莖類不但含豐富的糖類,還可以快速提供人體所需要的基礎(chǔ)能量,就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養(yǎng)的早餐,可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食,或是挑選較粗糙的五殼根莖類,像是全麥面包、雜糧粥等。

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