椒鹽鳳尾蝦的做法——閩菜

        2011-02-16 11:22:45出處:PCbaby作者:佚名

        我要分享

          食譜原料:

          海蝦250克、小麥面粉75克、雞蛋白50克、雞蛋50克。

        點擊圖片進入下一頁>>

        白灼基圍蝦的做法——魯菜

          制作方法:

          1、將大海蝦剝去頭、殼、留尾,剔去背脊沙線,用清水洗凈,瀝干水份后放碗中。

          2、蝦仁內調入精鹽、味精、姜汁、料酒和蔥結(用刀拍一下)腌漬10 分鐘。

          3、雞蛋50克、蛋清50克磕在碗內,調入面粉拌勻,再加冷油拌勻制成蛋面糊。

          4、炒鍋置旺火上,下花生油燒六成熱時將蝦逐頭掛蛋面糊下油鍋炸至淡黃色,起鍋裝盤即可。

          健康提示:

          本食譜為閩菜的代表菜式。

          每百克雞蛋含蛋白質14.7克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。

          蝦肉具有味道鮮美,營養豐富的特點,據分析,每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。蝦皮的營養價值更高,每百克含蛋白質39.3克,鈣2000毫克,磷1005毫克,鐵5.6毫克,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜于老年人和兒童食用。

          (圖片來源于Pconline攝影部落)

        賬戶未綁定手機號

        綁定 ×
        綁定手機 ×
        主站蜘蛛池模板: 女警骆冰被黑人调教免费阅读小说 | 一本久久a久久精品vr综合| www.天天射| 色偷偷8888欧美精品久久| 自虐不死重口痴女系小说| 渣男渣女抹胸渣男渣女软件| 日韩欧美一二三| 女人张开腿让男人桶个爽| 国产粗话肉麻对白在线播放| 国产freexxxx性播放| 亚洲视频在线一区二区三区| 久久综合九色综合欧洲| a毛片免费观看| 黄色a三级三级三级免费看| 男人把女人桶爽30分钟应用| 美女张开腿让男人真实视频| 欧美色欧美亚洲高清在线观看| 日韩人妻无码一区二区三区久久99 | 亚洲av成本人无码网站| 一级毛片成人午夜| 亚洲欧美日韩国产一区图片| 窝窝免费午夜视频一区二区| 日本夫妇交换456高清| 国产精品久久久久久福利| 人人揉人人捏人人添| 三上悠亚亚洲一区高清| 精品第一国产综合精品蜜芽| 欧美激情xxxx性bbbb| 天堂精品高清1区2区3区| 北条麻妃在线一区二区| 久久久一本精品99久久精品88| www亚洲精品少妇裸乳一区二区| 97精品国产97久久久久久免费| 中文字幕制服丝袜| 波多野结衣女上司| 日韩精品第1页| 好硬好湿好爽再深一点视频| 国产三级在线电影| 久久久久亚洲av成人网人人软件| 香港黄色碟片黄色碟片| 日韩精品无码人妻免费视频|