原料: 高粉250克, 糖45克, 鹽4克, 酵母5克, 牛奶105克, 蛋黃60克, 黃油20克 輔料: 可可粉15克, 牛奶15克, 熱水10克 做法: 1. 將可可粉中沖入熱水, 拌開, 再加入約15克牛奶, 調勻成厚糊狀. 2. 將原料中除黃油之外的材料揉成均勻的面團, 然后加入黃油, 繼續揉面至擴展階段. 3. 將面團分成相差40克的兩塊面團, 將稍大一點的面團滾圓. 4. 將可可糊加入小一點的面團中, 揉制均勻成可可面團. 5. 將兩塊面團分別裝入兩個抹薄油的容器中, 覆蓋保鮮膜, 發酵至兩倍大. 6. 分別取出兩塊面團, 搟開成大小均等的長方形. 7. 將可可面團放在原色面團上, 邊緣整理整齊. 8. 以長邊為起點, 由上而下緊密卷起. 9. 分切六等份. 10. 稍整理一下形狀, 間隔放入鋪墊好的烤盤里(兩頭可以切面朝下放入紙杯內) 11. 最后發酵至兩倍大, 刷蛋液. 12. 烤箱180度預熱好, 中層15分鐘左右. 健康小提示: 可可粉中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素,能有效促進肌肉和身體的反射系統,并刺激血液循環,達到減肥的功效。 可可粉+豆漿減肥法: 材料:可可粉+豆漿 做法:將可可粉一勺加入一杯無糖豆漿中,攪拌即可飲用。 吃法:早晚各一次,連續食用3-4周效果明顯。 功效:可清熱解毒,加強脂肪燃燒。另豆漿中含大量食物纖維,本身帶有少許甜味,可令味道更美。 (本文章來源于:CANEDY) |
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