寶寶2-3歲飲食要點：向家庭飲食轉化

　　2-3歲寶寶的飲食結構可以向家庭飲食轉化，但寶寶的食物還是建議單獨制作，盡可能少油少鹽、保持清淡。這個時候寶寶的食物要注重保持多樣化，補充鐵含量高的食物，如肉類、谷物和蔬菜。每天可以給寶寶飲用大約480毫升的低脂或脫脂牛奶，保證骨骼生長所必須的鈣元素，但牛奶飲用量不能超過960毫升，以免影響鐵的吸收。

圖片來源：太平洋親子網

　　家長要留意寶寶的飲食習慣，不要給寶寶吃太多零食，盡量多吃有營養且健康的食物。寶寶可以跟家庭成員一起吃飯，以便養成有規律的飲食習慣。這個時候寶寶的乳牙基本長齊了，家長要幫助寶寶養成飯后漱口的習慣，以免引起齲齒。