補血養血好搭檔 讓你皮膚紅潤美麗加分

圖片來源于太平洋親子網

　　·補血必備四：桂圓肉

　　秋冬進補，現在秋天正是進補的好時節。俗話說“春夏養陽，秋冬養陰”，MM適當吃一些像桂圓這樣的滋陰益氣的食物，可謂是養陰佳品哦。

　　桂圓也就是我們常說的龍眼，當把龍眼曬干或者烘干后就改名換姓為“桂圓”了。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。對于上班族MM來說是不錯的“小零食”，中午吃上幾顆龍眼肉，減少疲倦，還能補補血呢!

　　查了資料才知道，原來桂圓一身寶!