不想成為黃臉婆 你和白皙只差5道美食

圖片來源于太平洋親子網

　　·養膚美食：橙子

　　酸甜開胃的橙子，也含有非常豐富的維生素，秋天季節吃橙子，可以補水，讓皮膚不干燥。另外，吃橙子還有助于淡化臉部色素，是很棒的美容水果。

　　推薦食譜：鮮橙開胃蝦

　　食材：

　　橙子1個、蝦300克、銀耳1小朵、檸檬少許、食鹽1/4茶匙、蒜泥1湯匙、魚露5克、白糖1/2茶匙、番茄醬少許

　　步驟：

　　1、將鮮蝦洗干凈之后，放入沸水中焯燙熟，撈出放入冷水中放涼。

　　2、取1小朵泡發之后，摘碎，放入沸水中焯燙2分鐘，撈出瀝干水分。

　　3、取一個小碗，倒入食鹽、蒜泥、魚露、白糖和番茄醬，攪拌均勻，擠入少許檸檬汁調成醬汁。

　　4、將浸涼的蝦去殼，放入步驟3調好的醬汁浸泡入味。

　　5、橙子去皮，取果肉，和放涼的銀耳一起放入大碗中。

　　6、然后倒入步驟4的醬汁和蝦仁，調拌均勻即可。