冬季添加輔食 多選黃綠色蔬菜

　　冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂，因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物，可能會發生脂肪性痢疾或腸胃炎。

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圖片來源于太平洋親子網

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　　準備食材：油菜40克。

　　做法步驟：1、將油菜洗干凈。

　　2、油菜放到鍋里。

　　3、將油菜煮熟。

　　4、用攪拌機攪成泥，再用湯匙喂食。

　　小貼士：油菜能夠潤滑胃部，通郁結之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。