冬季添加輔食 多選黃綠色蔬菜

        2013-12-06 15:54:00出處:PCbaby作者:Sallie

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          為了給寶寶最好的營養(yǎng)補(bǔ)充,很多媽媽都會(huì)適當(dāng)?shù)亟o寶寶添加輔食,那么在寒冷的冬天怎么給寶寶添加輔食才是最合適的呢?冬天給寶寶多吃一些黃綠色的蔬菜對(duì)寶寶的身體好,下面小編帶媽媽們一起了解更多冬季給寶寶添加輔食指南。

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        寶寶輔食

        圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

          冬天綠葉蔬菜較少,更應(yīng)注意攝取一定量的黃綠色蔬菜,如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等,避免寶寶發(fā)生維生素A維生素B2缺乏癥。

          推薦食譜:胡蘿卜米粉去美食圖庫查看胡蘿卜米粉的做法>>>

          準(zhǔn)備食材:米粉30克,胡蘿卜30克。

          做法步驟:1、胡蘿卜洗凈去皮切丁。

          2、放入少許清水于蒸鍋中蒸熟,將胡蘿卜煮軟壓成泥糊狀。

          3、準(zhǔn)備好米粉,攪拌成糊狀。

          4、把胡蘿卜泥用少許溫水?dāng)噭蛏陨詻鰶觯脕頉_調(diào)米粉即可。

          小貼士:胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A,對(duì)促進(jìn)人體的生長發(fā)育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。此外,胡蘿卜還含有較多的維生素C、B2等營養(yǎng)素,能夠補(bǔ)充人體全面營養(yǎng)。

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