食材有副作用 孕期飲食要適量

        2013-09-05 16:45:10出處:PCbaby作者:葩葩

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        孕婦吃什么好

        圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

        食材6:高鹽食材

          代表食物:雞精、醬豆腐、醬油、咸菜等。

          食材副作用:高鹽食物一直被認(rèn)為是孕媽咪的禁忌。過(guò)多進(jìn)食鹽可引起媽咪水腫、血壓升高,還會(huì)導(dǎo)致高血壓和心腦血管疾病,對(duì)胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利影響。此外,長(zhǎng)期吃醬菜、咸菜等也會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

          小編支招:孕婦每天進(jìn)食鹽不能超過(guò)20克。如果孕婦患有某些疾病,如心臟病、腎臟病等,應(yīng)從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽,如發(fā)現(xiàn)孕婦患有妊娠高血壓,也應(yīng)忌鹽。如果媽咪突然發(fā)現(xiàn)自己“胖”了一圈,除了要少吃鹽外,還可以吃點(diǎn)利水消腫的食物,比如紅小豆、冬瓜等。

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