新媽要學(xué) 別給BB喂的輔食組合

　　根據(jù)輔食添加的原則，從寶寶6個(gè)月開始初添輔食要一樣一樣添加，等寶寶適應(yīng)了食物在嘗試新食物。等到寶寶適應(yīng)夠多的輔食，媽媽們可以將兩類輔食混合（前提是寶寶單獨(dú)食用都沒有出現(xiàn)不適癥狀），讓寶寶嘗試，既可以豐富口味，也可以讓營(yíng)養(yǎng)多樣化。但是并不是所以的輔食都適合“在一起”，小編列出幾大類常見的輔食，看看哪些輔食互不搭配，新手媽咪要學(xué)一手了。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　胡蘿卜泥和維生素C果蔬泥別混搭

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)于嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要意義，胡蘿卜汁和胡蘿卜泥都是常見的輔食。

　　而各種富含維生素C的果蔬也是常見的輔食，例如蔬菜中的菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等，水果中的山楂、柑、檸檬、草莓、棗子等。

　　但是胡蘿卜和富含維生素C的果蔬泥也最好不要混搭，因?yàn)楹�蘿卜會(huì)破壞維生素C，而降低了其他果蔬泥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　能夠讓寶寶喝點(diǎn)胡蘿卜汁就非常不錯(cuò)了，而蔬菜則可以嘗試混合。當(dāng)寶寶每一種單一食材都嘗試過之后，就可以混合使用。這樣可以讓寶寶接受多種蔬果的概念，可以每餐嘗試不同顏色的蔬菜。

　　推薦輔食：胡蘿卜汁去美食圖庫(kù)查看胡蘿卜汁的做法>>>

　　食材：

　　胡蘿卜兩根、涼開水少許

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　做法：

　　1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

　　2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

　　3、將胡蘿卜切為小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

　　4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜汁。

　　5、將胡蘿卜汁過篩即可。

　　推薦輔食：番茄小白菜泥

　　食材：

　　大番茄1/6個(gè)（約30克）、小白菜20克

　　做法：

　　1、水滾后燙熟大番茄和小白菜。

　　2、用攪拌機(jī)將番茄和小白菜攪成泥狀，再用湯匙喂食。

　　水果泥和魚肉泥別混搭

　　水果富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)寶寶身體代謝、增強(qiáng)免疫力有著重要作用，而且水果泥容易吸收，味道好寶寶也容易接受，所以各種果汁、果泥自然是輔食清單的常客。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　同樣營(yíng)養(yǎng)美味的還有魚泥，魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，富含的DHA更有助于大腦和視力發(fā)育，是寶寶添加肉類輔食階段不可少的一類。

　　不過，果泥和魚泥兩種營(yíng)養(yǎng)輔食并不適合混搭喂養(yǎng)。魚類輔食含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)，而一般水果都含有鞣酸，蛋白質(zhì)和鞣酸并不適合同吃，因?yàn)閮烧呦嘤霾粌H會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且兩者結(jié)合產(chǎn)生的物質(zhì)容易刺激黏膜，不利于消化。

　　所以建議媽媽們?cè)诮o寶寶喂這兩類輔食最好間隔一段時(shí)間。

　　果泥輔食一般單獨(dú)食用就不錯(cuò)，不同水果之間可以在寶寶單獨(dú)接受后嘗試混合，而魚肉輔食，剛開始喂食的時(shí)候可以先嘗試魚湯，適應(yīng)后加入米粥一起煮。然后再過渡到魚泥，最后可以將魚泥混入面條或者粥中給寶寶嘗試。

　　推薦輔食：魚泥去美食圖庫(kù)查看魚泥的做法>>>

　　食材：

　　凈魚肉50克

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　做法：

　　1、將收拾干凈的魚放入開水中，煮后剝?nèi)ヴ~皮。

　　2、除去魚骨刺后把魚肉研碎，然后用干凈的布包起來，擠去水分。

　　3、將魚肉放入鍋內(nèi)，再加入100克開水，直至將魚肉煮軟即成。

　　推薦輔食：水果泥去美食圖庫(kù)查看水果泥的做法>>>

　　食材：

　　草莓50g、香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克

　　做法：

　　1、收集好所有材料。將蘋果洗干凈，切片、切塊。

　　2、將所有的材料切成小塊。

　　3、裝入攪拌機(jī)，攪打成泥。

　　4、把攪拌均勻的水果泥裝好，即可食用。

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