月經期間吃什么粥好

        2013-06-13 12:08:40出處:其他作者:佚名

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          女孩子來例假都會感到特別難受,影響了胃口也不想吃飯。但是不吃飯只會讓身體更糟糕,這時不妨吃些粥。那么月經期間吃什么粥好呢?小編推薦四款粥。

          月季花茶

          材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。

          功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調痛經等癥。

          山楂桂枝紅糖湯

          材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

          作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火至l碗時,加入紅糖,調勻,沸即可。

          功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

          韭汁紅糖飲

          材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

          作法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內,即可飲用。

          功效:具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。

          姜汁薏苡仁粥

          材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

          作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

          功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

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