飲食有秘訣 解決孕媽口腔異味

　　孕媽晨晨自從有了寶寶之后，每天都口香糖不離身，因為她總覺得自己嘴里有一陣怪味，隨時要“破口而出”，弄得這位準媽媽挺尷尬的，所以時不時嚼口香糖來沖淡這個氣味。

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圖片來源于太平洋親子網

　　孕媽口腔有異味是因為懷孕后身體發生了一些變化，例如孕早期常孕吐會造成影響，另外傳統醫學上認為懷孕后，媽咪一般會有肝火上升或脾胃濕熱等現象，所以容易口干舌燥，沒有及時喝水就容易造成空腔異味。

　　所以，要解決孕期空腔異味這個問題，還是要改善體內環境出發，調節飲食習慣就是首要任務。孕媽們不僅要注意調節飲食方式，還可以利用一些清新食材來緩解異味。

　　孕媽要多喝水

　　孕媽多喝水是必須的。如果外出，不妨隨身帶上一壺水，口渴可以即刻飲用，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味。

　　孕婦還要時常漱口，將口中的壞氣味去除，并且同時注意飲食前后的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。

　　孕媽別吃重口味食物

　　懷孕后味覺變化，較易感到味淡而苦，這是因為味蕾的敏感度下降所致，特別是孕吐的時候好酸味食物，這些重口味的食物都容易引起口臭問題。

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過于辛辣、過酸的食物，腸胃容易出現問題，也會影響口腔。